מהי מניפולציה רגשית

כשחושבים מהי מניפולציה אנחנו מדמיינים לעצמנו משהו מאוד מתוחכם,
ואולי אפילו מיסתורי, אבל בעצם – מניפולציה היא משהו מאוד יומיומי,
משהו שלפעמים אנחנו מוצאות את עצמנו עושות אפילו בלי להרגיש.
והנה דוגמא שמסבירה מהי מניפולציה:
 
בפגישה טלפונית בנושא זוגיות, אחת התלמידות שלי סיפרה לי שהיא מרגישה נורא בודדה.
היא הכירה מישהו באוטובוס. נראה היה לה שהוא לא בשבילה.
היא קיוותה שלפחות הם יוכלו להיות ידידים,
אבל כשהם נפגשו התחיל ביניהם משהו מיני, ועכשיו ברור שלא מתאים לה.
היא יודעת שהוא יפגע כשהיא תרצה לנתק את היחסים ולא נעים לה לעשות את זה.
בינתיים היא מרגישה לא נעים ממנו, לא בסדר באופן כללי וגם מאוד לבד.
 
היא לא חשבה שיש כאן מניפולציה פסיכולוגית, וגם כשהצעתי את הרעיון היא מאוד התנגדה.
היא חשבה שמניפולציה רגשית קיימת רק בתאוריה,
והיא הפסיקה אותי כי כאילו 'זה לא עוזר', כי זה כאילו 'רוחני'.
רק כשעברתי לתאר לה את מה שהיא עשתה בשפה רגילה ולא בתיאוריה היא התחילה להבין,
אבל העקרון נשאר זהה – זו מניפולציה רגשית.
מניפולציה קיימת לא רק בתאוריה הפסיכולוגית.
מניפולציה קורית כאן ועכשיו,
ולפעמים המניפולציה היא שיוצרת את הבדידות והסבל בחייך,
והיא שמונעת ממך להביא לחיים שלך אהבה טובה.
 

מניפולציה רגשית משאירה אותך לבד

אם אני משקרת לאדם אחר ומאפשרת לו להאמין שמתחיל בינינו קשר – זו מניפולציה רגשית.
אם אני נכנסת איתו למיטה אפילו שזה לא ממקום נקי אצלי – אני פוגעת בו ויוצרת מניפולציה רגשית,
וכשאני פוגעת בו עי מניפולציה רגשית אין מצב שאני ארגיש טוב,
משום שאני יודעת שאני פוגעת בו, שאני גורמת לו כאב וסבל, שאני מתנהגת לא יפה.
לכן, כשאנחנו עושות מניפולציה, אנחנו מרגישות רע, ובצדק!
במצב כזה כל הניחומים, התמיכה והעידוד שנקבל לא יעזרו.
כמו כשמלוכלך – הדבר היחיד שיעזור זה לנקות. למרוח, להגיד 'זה לא נורא', 'לא רואים', 'זה בצד', לא יעזור!
מבחינה פסיכולוגית - מניפולציה זה מלוכלך ומסריח, והדבר היחיד שיעזור לך למצוא אהבה זה לוותר עליה.
 

לוותר על המניפולציה יעזור לך למצוא אהבה טובה

הרבה פעמים אנחנו בוחרות לעשות במניפולציה משום שזה נוח בטווח הקצר.
אם אני מחליטה לוותר על המניפולציה - לא להתלכלך על אנשים אחרים ולא לשקר להם,
הרבה פעמים זה לא נוח. הרבה פעמים, בטווח הקצר לפחות, אני משלמת על זה מחיר.
אבל בטווח הארוך אני גם מרוויחה הרבה – אני מרוויחה כבוד עצמי,
אני מרוויחה שיתוף פעולה מצד הלא-מודע שלי,
ואני מרוויחה את חיזוק השרירים של כוח רצון ומשמעת עצמית,
וכל אלה הם תנאים בדרך ליצירה של אהבה טובה.
 

סיכום: המניפולציה היא שקובעת אם יהיה לך טוב או רע

מניפולציות רגשיות זה לא טוב או רע,
אלא זו בחירה בשקר ובנוחות בטווח הקצר – ותשלום של הרגשה רעה מאוחר יותר,
או בחירה ביושר בטווח הקצר ובביטחון עצמי לטווח הארוך – עי ויתור על המניפולציה,
ותשלום המחיר של חוסר נוחות בטווח הקצר.
אם את מחפשת זוגיות טובה אני, כמובן, ממליצה לך מאוד לוותר על המניפולציות,
כלומר – להיות פיירית וישרה עם אנשים אחרים,
דבר שיחזק אותך מבפנים ויעזור לך להרגיש טוב עם עצמך.
אם את פוגעת באנשים אחרים ומרמה אותם עי מניפולציות רגשיות, את למעשה פוגעת גם בעצמך –
משום שהלב שלך תמיד טוב וישר, ולכן לא באמת מסוגל להרגיש טוב עם זה שעשית רע.
 
אם יש לך שאלות נוספות – מוזמנת לפנות אלי בלינק הזה
© מיכל רון, דצמבר 2007