מה לעשות כשמשעמם לך בחיים

אלכס שאל אותי איך להתמודד עם תחושת שעמום שעולה בו כשהוא מדבר עם אנשים. לפעמים זו בעיה שממש מציקה לאנשים, ויוצרת שעמום בזוגיות, למשל.
2 הטיפים הבאים יראו לך איך להשתמש בשעמום כדי להכיר את עצמך טוב יותר, וליצור קשרים טובים יותר עם אנשים אחרים.
 

1. שיעמום בחיים הוא הזדמנות לגלות רגשות חבויים

שעמום תכופות מסתיר מאחוריו רגשות שאנחנו לא רוצים להרגיש.
שים לב בפעם הבאה כשמשעמם לך, אם במקום 'לברוח' היית נשאר בשיחה - מה היית מרגיש?
כעס?
פחד?
רגשי נחיתות?
לפעמים אנחנו פשוט לא רוצים להרגיש את הרגשות האלה, ולכן אנחנו מדחיקים אותם. אבל כשמורידים את הרגשות יורד גם הצבע, הטעם והאקשן בחיים, ואז הדבר היחיד שנשאר לך להרגיש זה שמשעמם לך.
 

2. אולי משעמם לך בחיים כי אתה אנוכי?

אולי אתה מרגיש שיעמום משום שאתה עסוק מדי במה שאתה רוצה לאמר - שיראו אותך, שיקשיבו לך, שיגידו לך שאתה חכם?
במקום להיות עסוק בכך שמשעמם לך, נסה לשאול את עצמך -
מה האיש הזה באמת מנסה להגיד לי?
איך הייתי יכול לתמצת למשפט אחד את מה שהוא אומר לי?
מה הוא רוצה? להרגיש חשוב? להרגיש חכם? תשומת לב? להעביר מסר?
האם אני מוכן לשתף איתו פעולה?
אם תקשיב באמת ותנסה לעשות לאחרים טוב במקום שלך יהיה מעניין – תגלה שגם מפסיק להיות לך משעמם, וגם אנשים אוהבים אותך יותר.
זה עובד בעיקר עם בנות (-;
 

סיפור אמיתי על שעמום והצלחה חברתית

טיפ אחרון - דייל קארנגי מספר בספרו 'איך לרכוש ידידים ולפתח השפעה',
על כך שישב פעם עם מישהו שדיבר כל הערב רצוף, בעוד שדייל רק הקשיב.
בסופו של אותו הערב אותו אדם סיפר לכל מי שרק היה מוכן לשמוע עד כמה דייל הוא חכם - למרות שלא הוציא מפיו כמעט מילה!
חומר למחשבה...
 

שיעמום בזוגיות

כשאני עובדת עם אנשים שמחפשים זוגיות, מספרים לי תכופות על 'דייטים נוראים' עם שתיקות ארוכות. הסיבה היחידה לכך שמשעמם לך בדייטים היא שאתה לא יודע להקשיב!
לא באמת אכפת מהאדם שיושב איתך, מאיך שהוא מרגיש, ממה שהוא רוצה בחיים שלו, מכל הדברים שלא נאמרים במילים.
במקום להקשיב אנשים יושבים וסובלים בשקט, לחוצים, דואגים, חושבים על 'מה היא חושבת עלי', או 'אין לי מה להגיד'.
בדרך כלל אפשר למנוע מצבים כאלה מלכתחילה אם אנחנו באים באמת לפגוש אדם אחר – לא לחשוב אם 'הוא מתאים לי או לא', לא להיות עסוקים בביקורת ובמבחנים, אלא להניח במקום שאנחנו באים לשתות קפה חד פעמי עם אופציה להארכה, עם אדם שאנחנו לא מכירים, ועדיף שיהיה נחמד.
 
שיהיה בהצלחה
(-:
© מיכל רון, מאי 2012